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やる気が出ない時って、誰にでもありますよね。そんなとき、自己対話を通じて自分の気持ちや状況を整理するのが、やる気を取り戻すための第一歩になるかもしれません。ここでは、自己対話のステップについて紹介します。

仕事・家事・育児で常に追われている。自分のための時間が持てない。そんな時間が足りない悩みは現代人の誰もが抱えるところ。この記事では鈴木祐著のYOUR TIMEの内容を要約しながら、明日から実践できる具体的なテクニックをご紹介します。

家で筋トレを始めたけど忙しいし疲れていて続かない...この記事ではそんな方に向けて、宅トレを継続・習慣化する方法を人間の脳の仕組みや心理面から紹介していきます。歯磨き中のスクワット5回という習慣があなたを健康的で魅力的する第一歩です！

「やる気が出ない」「行動に移せない」「面倒で先延ばししてしまう」と落ち込んでいませんか？しかし行動力は単にやる気に依存するものではありません。本記事では、久保田潤著『やる気に頼らず“すぐやる人”になる37のコツ』を要約しつつ、すぐ行動できるようになるための心理学的なコツを解説します。

高校生にとって英検2級を受験することはメリットが大きいです。でもいまの自分の学力と比較してどれくらいのレベルなのか気になりますよね。この記事ではTOEIC満点の僕が英検2級のレベルと効率的な勉強方法について解説します。