こんにちは、たま(tamacraif)です。
この記事はこんな人向けの記事です。
- 仕事で失敗してばっかり
- 人生の成功確率を爆上げしたい
- 成功する人のコツを知りたい
この記事を読むと...
すべての行動が成功につながり
充実感に満ちた毎日が
送れるようになります
【この記事の結論】
詳細が気になる方は
記事もご覧ください。
5分程度で読み終わる記事です。
人生でも仕事でも
というか生きていくうえで
何でもかんでも
できれば成功したいですよね。
でもどっちかっていうと
失敗とかうまくいかないことが多く
落ち込んでばっかり。
「あの人は成功しているのに」
と勝手に人と比較して
さらに落ち込む。
こんなサイクルで悶々とした
日々を送っている人がいますよね。
TVに出たりSNSでバズるような
超成功者にならなくても
自分の人生の範囲で
できる限り成功したい。
そんなささやかな夢をかなえるため
僕のような凡人が毎日トライしている
成功確率をできるだけ上げるコツを
お伝えしていきます。
このコツを意識して行動するだけで
ちょっとだけ毎日楽しく充実した
気持ちで過ごせるようになります！
目次
人生や仕事の成功とは？
成功の定義って人によって
バラバラですよね。
- お金持ちになりたい
- 偉くなりたい
- 有名になりたい
- 尊敬されたい
- 楽しく自由に暮らしたい
漠然と成功したいと思うだけでなく
まずは自分にとっての「成功」を
きちっと定義することから始めましょう。
- お金持ちなら目標とする金額
- 偉くなりたいなら狙う役職
- 有名になりたいならSNSのフォロワー数
- 自由な暮らしなら一日の生活
具体的にどんな状態になったら
「成功」と感じるのか
しっかりと自分の中でイメージを
膨らませてください。
そのイメージができたら
あとはそのための計画と
行動あるのみです。
ちなみに成功＝お金持ちなら
投資は必須条件です。
お金持ちの成功者で
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【誰でもスマホでサクッと15分】ビットフライヤーの口座開設手順を図解：ビットコインなどの仮想通貨を買ってみよう！
ちょっと話が逸れましたが
ここから改めて成功確率を上げる方法を
ご紹介していきます。
ここまでで自分にとっての成功と
そのためにやるべきことが
なんとなくイメージできたと思います。
この先、行動をし続けることで
より具体的で洗練されて
効果的な計画に進化していくので
今はふわっとしていても行動あるのみです。
ただ 成功するにあたって
一番重要で難しいのは
行動量を増やして継続すること。
ただ気合いと熱意だけでは
すぐに息切れしてしまうので
長く自然に継続できるテクニックを
お伝えしていきます。
①自分の感情としっかり対話する
最初は自分との対話です。
成功にとって一番重要なのは
メンタルの状態です。
- もうしんどい
- 結果が出なくてツライ
- 他の成功者に嫉妬しちゃう
- 才能無いのかな...
などなど 行動や挑戦をするほど
ネガティブな感情に
押しつぶされそうになります。
そのたびにメンタルをやられて
立ち止まったりやめてしまっては
いつまでたっても成功できません。
成功者はいろんな意味で
メンタルコントロールがうまいです。
なかにはサイコパス気質で
全然気にしない人もいますが、
多くの成功者は自分との対話で
メンタルの状態を把握し
適切な対処を行っています。
ココがポイント
自分の感情を無視して
がむしゃらにがんばるのは
一時的にはできますが
長続きしません。
毎日5分とかでいいので
いまの自分の感情と向き合って
素直な思いを書き出してみると
スッキリしてストレス発散にもなります。
これはエクスプレッシブライティングと言われる
立派な技術で効果も証明されています。
参考
僕はパソコンのメモ帳に
思ったことや感じたこと、
イライラや不安を一気に書き出して
スッキリしています。
手書きの方がより効果あるらしいので
寝る前にノートなどに書き出すのも
日記代わりになっていいですね。
②習慣化して継続する
さてメンタルを安定する方法をマスターしたら
あとは行動量を増やすのみ。
ココがポイント
長期的に行動量を増やすには
習慣化が必須です。
習慣化している作業と
そうでない作業では
負荷が50%くらい変わってきます。
毎日の歯磨きと
普段はやらないトイレ掃除を
思い浮かべてください。
同じ3分の作業でも
めんどさや負荷が違うのが
お分かりいただけたと思います。
習慣化は作業の負荷や
ストレスを大きく低減して
パワーを節約できる最強の技術です。
積み上げ量が大事な
読書や英語などの学習などは
習慣化すると効率的に実行できます。
そして習慣化で節約したパワーを
負荷がかかる新しい挑戦に割り振ることで
積み上げ＋挑戦を同時並行できます。
習慣化のコツはいろんな書籍がでていますので
詳しくはそちらをご覧いただきたいですが、
僕が実践しているポイントをいくつかご紹介します。
時間と場所とやることを固定する
習慣化するには
いつも同じ行動をすることが
ポイントになります。
時間・場所・やることなど
基本的な条件を揃えるほど
脳も早く習慣として認識してくれます。
習慣化された行動と組み合わせる
何かするときはスタート時点が
一番負荷がかかります。
なので習慣化したい行動の前に
すでに習慣になっている行動を入れると
その連鎖で習慣化しやすくなります。
歯磨きしたら5分だけ読書するとか
お風呂から上がったらストレッチするとか
自分の強い習慣と組み合わせみてください。
始めるまでのハードルを極限まで下げる
さきほども書いたように
行動はスタート時点で
一番負荷がかかります。
できるだけさっと始められるように
本を見えるところに置いておくとか
ヨガマットをしきっぱなしにしておくとか
ハードルを下げる環境づくりをしておきましょう。
習慣を書き出して見直す
最後は習慣化を習慣化することです。
自分の1日の行動のうち
習慣にしたいものを
時間・場所・順番で書き出して
毎日眺めてみてください。
またその日の感触によって
時間や順番、やることをちょっと
変えてみたり工夫を入れていくと
飽きも来なくて長続きします。
もっと習慣について学びたくなったら
以下の2冊を読んでおけば間違いないです。
③挑戦回数を増やす
続いてのポイントは
挑戦回数をとにかく増やすこと。
成功の数は成功確率と
挑戦回数で決まります。
自分のスキルや経験を積み重ねると
成功確率も上がっていきますが、
挑戦回数を増やさないと
成功の数はなかなか増えていきません。
ココがポイント
なにより挑戦することから
得られる経験値はかなり美味しくて
失敗しても次以降の成功確率を
上げてくれます。
小さなことでいいので
とにかく自分にとっての挑戦を
たくさんすることを意識しましょう！
④結果を分析する
挑戦した後は
結果の分析も大事です。
分析というと苦手意識を
持っちゃう人もいるかもですが、
何でもいいので振り返ってみるのが大事です。
データがあるのであれば
過去の推移をぼーっと眺めてみる。
売り上げ金額や
模試の結果でもいいです。
もっというと自分の体感や感想、
感情などの内部的な情報でもいいです。
自分がやった挑戦や習慣によって
何か前向きに変わったか
新しい情報や経験は得られたか
成功に近づけたか
このあたりを寝る前にざっと振り返って
翌日以降のやる気や計画に反映しましょう。
⑤自分を適度に許す
ただ結果を振り返ると
正直落ち込むことのほうが
断然多いと思います。
- 思ったより結果が出ない
- あんなにがんばったのに
- あの人は成功してるのに
- 自分はダメだ才能ない
何もしないで成功できないより
何か頑張ったのに結果が出ないほうが
何億倍もしんどいです。
ここで気落ちして
脱落しちゃう人がほとんどでしょう。
ココがポイント
でも逆に言うと
普通の人はここで脱落します。
つまり粘ってやり続けるだけで
他の人よりも優位になって
成功への確率が高まるのです。
自分はよくがんばってる！
今日はうまくいかなかったけど
あしたは何か結果が出るかも
変われてきている気がする！
自分の変化や努力を
一番良く知っているのは自分です。
人間は人と比較して
簡単に無意識で
自分を責めてしまう生き物です。
だからこそ意識的に大げさにでも
自分の意識だけは自分を許して
褒めてあげるようにしましょう。
これだけでつらい時でも
自分だけは自分の味方でいれるので
何とか踏ん張って頑張り続けられます。
⑥どこかで大きな勝負に出る
ツライ時も耐えてがんばっていると
やがて大きなチャンスに巡り合えます。
成功するにはこういったチャンスで
一気に勝負に出ることが必要になります。
ココがポイント
これまでの知識や経験をフル動員し、
この時ばかりは多少無理してでも
行動量を一気に引き上げる。
そのチャンスをつかむことができれば
小さな積み上げが吹き飛ぶくらいの
成功を得られる可能性があります。
もちろん失敗することの方が多いですが
明らかに大きなチャンスが来たら
自分のもてる全てを掛けて
大勝負にでましょう。
最後はえいやっと思い切った決断と行動が
想像もしない世界へと導いてくれます。
⑦新しい何かを常に取り入れる
ある程度成功したり現状に満足すると
待っているのは停滞です。
停滞は怖くもので
日々に痛みがない分
気付いたときには手遅れになっています。
新しい挑戦をやめて
現状に満足して維持するだけでは
変化の早い今の時代では
すぐに元通りになってしまいます。
成功を手に入れた後は
常に新しいスキルや経験、
ちょっと違ったジャンルへ挑戦し
新しいものを取り入れることを
忘れないでください。
⑧良い人間関係を作り交流する
最後はこれまでの内容を
すべて後押ししてくれる人間関係です。
ココがポイント
人づきあいが苦手だったり
一人が好きな人でも
やはり他人や社会とのつながりから
得られるものは多いです。
特に成功してくると
他の成功者と繋がることができます。
周りの環境が変わってくれば
自分も自然を変化してくるのが
社会性動物である人間です。
自分の人間関係も
徐々にアップデートして
環境の力も利用して
さらなる成功を掴みましょう！
まとめ
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
あなたの成功確率を上げる
ヒントになれば幸いです。
改めて記事の内容をまとめます。
【この記事の結論】
